po prostu

ale jakos to ja pojec nie rozumiem kick start w teorii to nie jest stosowanie srodkow ktorych okres rozkrecania sie wynosi 3 czy 4 tygodnie!Nie ta definicja po prostu

Ok dzieki co do pory brana CP juz wiem. Jeśli chodzi o mono, to zastanawiam sie czy sie nie zmarnuje jesli bede mial 2 dawki CP dziennie. Rano CP, pozniej mono i wieczorem znow CP? Po prostu nie chce wysikac nadmiaru ktory nie zostanie wchloniety, dlatego niewiem czy nie lepiej zamiast mono kupic białeczko, bo wlasnie mi sie konczy.

[...] na tym ćwiczyć plus jeszcze będziesz musiał jakiś stojak zrobić by to oprzeć bo przecież zarzucanie sobie tego ze ściany na klatę może być kontuzyjne wg mnie będzie na tym się ćwiczyć tak jak na tych maszynach co wkleiłeś tylko po prostu będzie to w inny sposób technologicznie wykonane i wymyśl jakoś jak to na barkach oprzeć do ćwiczenia łydek.

Tu rehabilitacja jest potrzebna. Znam gościa który bedzie już miał z tym problem do końca życia. Po prostu trzeba już uważać i tyle.

[...] klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80kg, MC 75, wyciskanie na płaskiej 60kg Podałem dwa ćwiczenia ze sztangą i powiedziałem że nie ma sztangi, po prostu pomyślałem że to oczywiste że chodzi o suwnice Smitha Aha, raczej gdybym ćwiczył w domu to bym miał sztangę a nie te wszystkie wyciągi i maszyny które wypisałem [...]

od koxu robimy sobie lekki bigos w głowie, a dorzucając do tego jeszcze trawko niestety jesteśmy narażeni na niezły gulasz - zawieszki, lenistwo. Najczesciej jest tak ze odkłada sie treningi bo ma sie zwała, czy po prostu nie chce sie isc cwiczyć. Szkoda głowy.

Problem w tym, że z nim nie mieszkam już :( Tak czy siak wg was na razie lepiej popracować po prostu nad żywieniem, niż ładować się w odżywkę ?

[...] czy tylko podporządkowywać się innym ludziom i ich stereotypowym zachowaniom. Dla mnie niepijący (mało pijący) człowiek i otwarcie stawiający sprawę w towarzystwie - po prostu ma jaja i charakter, może być z siebie dumny. Natomiast facet, który tłumaczy się np. żoną, która mu zabrania albo wymyśla że nie ma czasu na spotkanie, żeby temat nie [...]

Nie pamietam a szukac mi sie po prostu nie chce. Nie warto czasu na nic zwiazanego z Wc marnowac. Jest dokladnie tak jak to opisales. Nie da sie cwiczyc sensownie uderzen bez sprzetu ochronnego. Ani sie tak nie nauczysz uderzac, ani bronic. Co najwyzej mozesz imponowac laikom bezladna machanina w powietrzu Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka [...]

Lepiej poczekaj, aż eksperci odpowiedzą(a ja takim nie jestem. z tym skracaniem bicepsu to chodzi o to, że mięsień staje się krótszy czy po prostu maleje obwód?

Jak dla mnie to staje sie krotszy po prostu. jak stajesz przed lustrem napinasz biceps to on zaczna sie np.: w polowie reki (znam taki ludzi od urodzenia tak maja)... a ktos moze mnie ladnie od zgiecia reki bibka. coz... i niby pompka wlasnie robi biceps krotszym. nie znam sie i czekam na odp. kogos obcykanego.

Bob Sapp na jakąś godzinę przed walką z Hoostem pokłócił się z organizatorami i sobie po prostu poszedł... Najśmieszniejsze jest to, że zastępstwo zaproponowali Peterowi Aertsowi, który przybył na galę w roli komentatora! Peter zgodził się bez wahania, stąd jego spodenki "Golden Glory", które podobno pożyczył od Semmyego Schilta... - [...]

[...] powód. Nie bronię go, ale nie chcę pochopnie go oceniać. Szkoda mi tylko tych, którzy czekali na jego trzecie starcie z Hoostem (licząc te realne). Co się faktycznie stało? - tego zapewne się wkrótce dowiemy. Natomiast walka Hoosta z Aertsem to był taki sobie po prostu sparring-pokazówka, jak napisał Marian. Na serio w każdym razie nie była

Okej, a z tą masą to raczej żadnych przeciwwskazań nie ma? Nie, żebym był jakiś leszczem, ale po prostu chcę jeszcze urosnąć.

Prawda, jak zawsze pomiędzy. Na moje oko to 17% i tak jak koledzy wyżej, dodatkowa aktywność cardio lub po prostu dodatkowa sesja treningowa powinna pomóc w zrzuceniu tkanki tłuszczowej.

aby uwidocznic brzuch trzeba zjechac z fatu, inaczej po prostu nie bedzie widac progresu,mimo iz miesnie brzucha beda w rzeczywistości in plus. czyli pomyśl o redukcji

Laciu1992 dzięki za opinie, powiedz mi, jaką dietę konkretnie byś polecał na czystą masę? Bo nie chodzi mi o to, że chcę pozostać przy tej masie bo to jasne, że chcę ją zwiększyć, po prostu nie chce wyglądać na lato jak napompowany baniak, z góry dzięki za odp.

Za dużo myślisz, po prostu zapisz sie do grupy początkującej i zacznij trenować. Jak sam napisałeś, ma to być rekreacja, więc nie będziesz trenował jak pod walkę, chociaż kto wie, może jest w Tobie potencjał i za jakiś czas będziesz gotowy na start w walkach amatorskich. Zaczniesz i tak od podstaw, więc nie zwlekaj.

[...] i już nie wiem, które lepiej kupić. Czy asicsy faktycznie sa podatne na pęknięcia itp.? Co do fenixa nie napisałem, że jestem początkujący biegam około 2.52 w wieku 15 lat na 1000m także nie jest wcale tak źle ^^. Po prostu chciałem się dowiedzieć od dużo bardziej obeznanych ludzi jakie buty najlepiej kupić, żeby dobrze wydać pieniądze.

traktor71 dokładnie tak. Po prostu wiem jak jest w praktyce. Ewentualnie jak ktoś ma koło siebie osobę doświadczoną, która pokaże co i jak, to sobie można pozwolić. Inaczej to zwiększają ciężary zmniejszają pochył tułowia, bujają się i zadowoleni, że xx kg poszło.